Podemos definir motricidad como la capacidad que tenemos los seres vivos de generar movimiento por nosotros mismos. Diferenciaremos entre motricidad gruesa y motricidad fina.
La motricidad gruesa implica todas las actividades y movimientos que se realizan utilizando los grandes grupos musculares, involucrando las extremidades superiores e inferiores y los movimientos de la cabeza. La motricidad gruesa es una habilidad que se va adquiriendo desde niños y debe existir una armonía y sincronización en los movimientos. Algunos ejemplos de habilidades propias de la motricidad gruesa son: saltar, gatear, caminar, correr, subir y bajar escaleras, rodar, agitar los brazos para saludar…
La motricidad fina implica todas aquellas actividades que necesitan destreza, precisión y un elevado nivel de coordinación. Las habilidades motoras finas se refieren a pequeños movimientos realizados con la lengua, labios, dedos, manos, muñecas, dedos de los pies y pies. En el miembro superior precisamos de un dominio muscular y que los movimientos sean coordinados entre la mano y el ojo, dirigiendo la mano correctamente hacia el objeto que se desee coger. Algunos ejemplos de habilidades propias de la motricidad fina son: pintar, colorear, rasgar, cortar, coser, enhebrar, escribir, subir cremalleras, pasar las páginas de un libro, afeitarse, usar los cubiertos, usar las llaves…
En nuestro día a día realizamos actividades que requieren la utilización conjunta de habilidades motoras gruesas y finas. En el Centro de Día nos encontramos en ocasiones con una disminución de estas funciones, presentando nuestras personas usuarias algunas dificultades a la hora de realizar movimientos para desplazarse y acceder a los espacios, en el equilibrio o en la manipulación de objetos. Es por ello que se trabajará para favorecer el dominio del movimiento corporal buscando así una mejora de la acción motriz.
Finalizamos haciendo una propuesta de ejercicios para trabajar la motricidad que verás en el siguiente vídeo. Su finalidad es adquirir destrezas y habilidades en el movimiento de las manos y los dedos, adquirir un buen manejo de la pinza digital y mejorar la coordinación de la mano y el ojo.